A uva é uma rica fonte de carboidratos e são conhecidos
por fornecer energia instantânea. Ela é uma fruta de baixa caloria e
fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. O
açúcar presente na uva é basicamente glicose e frutose que o torna um
fornecedor de energia instantânea. Ela contém fibra dietética que faz
com que seja útil na digestão. Além disso a Uva também é uma excelente Fonte de Vitamina C, vitamina-B, Vitamina K, Vitamina E, Ferro, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Potássio e Zinco.
Benefício da Uva Para o Coração: As uvas são conhecidos por serem um ótimo fruto para o Coração. Isso porque, a Uva irá aumenta o nível de óxido nítrico no sangue, que por sua vez irá reduzir a coagulação do sangue. As uvas são ricas em antioxidantes que ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. Pterostilbeno está presente nas uvas
que pode também reduzir o nível de colesterol. Resveratrol e quercetina
são os flavonóides, que atuam como poderosos antioxidantes. Eles ajudam
na proteção das paredes das artérias de danos. Resveratrol reduz as
atividades de um hormônio conhecido como angiotensina, que pode aumentar
a pressão arterial, reduzindo a largura das paredes das artérias. Estes
antioxidantes também inibem os danos que podem ser provocados por
radicais livres, limpando assim as toxinas do sangue.
Benefício da Uva contra o Câncer: A uva
tem um alto teor de Antioxidante o que faz ela ser considerada uma
Fruta Anti-Câncer. Resveratrol encontrado na uva reduzir o metabolismo
de células cancerígenas. A uva mostrou-se ser bastante eficaz em prevenir o câncer de mama.
Proantocianidinas também são antioxidantes que são encontrados na uva
e são eficazes contra o câncer. Eles ajudam contra o processo de
oxidação causados por radicais livres. O câncer de próstata, câncer de
pele e câncer de cólon são os outros tipos que podem ser prevenidas
pelo consumo de uva.
Uva Prevenir a Constipação: A Uva é conhecido como um laxante devido à presença de ácido orgânico e de celulose. As uvas
são ricas em fibra dietética que os torna potente na limpeza do trato
intestinal. Elas são conhecidos para acalmar a membrana intestinal e
estômago. A fibra insolúvel pode ajudar na formação de grandes
quantidades e pode promover a excreção saudável.
A uva podem atrasar o aparecimento da Doença de Alzheimer: Várias doenças de demência relacionada podem ser adiada pelo consumo de uva.
O Resveratrol encontrado nas uvas pode ajudar no retardamento do
processo de danos em células do cérebro, bem como os danos que ocorrem
devido aos radicais livres. O fluxo de sangue é conhecido por ser
aumentada em 200%, devido a ele. As uvas podem ajudar a
melhorar as atividades cerebrais, juntamente com melhores funções
cognitivas. Nível de peptídeos amilóide-beta podem ser reduzida em
pacientes que sofrem de doença de Alzheimer.
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